همواره بحث های فراوانی بین مردم در مورد بهترین و سریعترین راه برای کم کردن وزن وجود داشته است. عده ای بر این عقیده اند که رژیم غذایی، مناسب ترین روش برای کم کردن سریع وزن است و عده ای دیگر نیز ورزش را مفیدتر می دانند زیرا فرآیند سوزاندن چربی در بدن را تسریع می کند. نظر شما چیست؟

اما کارشناسان این امر بر این رای اند که مناسب ترین راه حل برای کم کردن وزن، استفاده از رژیم غذای سالم  به همراه ورزش منظم می باشد. درواقع رژیم غذایی سالم و ورزش، سالم ترین و بهترین راه حل برای این موضوع می باشد. حتی با استفاده از داروهای لاغری  نیز شما به نتیجه دلخواه نخواهید رسید و هر تغییری در بدن صورت بگیرد موقتی خواهد بود. قطعا هیچ موفقیتی بدون تلاش میسر نخواهد شد. چونانکه بزرگ مرد ادب ایران زمین، سعدی می فرمایند:

“هرچه زود برآید، دیر نپاید…”

بنابراین زندگی سالم، بهترین راه برای داشتن بدن سالم و متناسب است. هرگز ورزش و تغذیه سالم را فراموش نکنید.

رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن