میزان افزایش وزن در دوران بارداری

افزایش وزن در دروان بارداری از زنی به زن دیگر متفاوت است. اما بطور متوسط این افزایش وزن بین ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلوگرم است. نرخ افزایش وزن در سه ماهه اول ۱ تا ۲ کیلوگرم است و از آن به بعد تا ماه ششم بارداری این نرخ افزایش وزن برای هر ماه در حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم خواهد بود.

چه مواردی باعث افزایش وزن مادر می شود؟

همانطور که بالاتر صحبت شد زن باردار بین ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت، اما این افزایش وزن شامل چه مواردی می شود:

  1. جنین > 3.6 کیلوگرم
  2. جفت > حدودا ۱ کیلوگرم
  3. مایع آمنیوتیک > حدودا ۱ کیلوگرم
  4. بافت سینه (پستان) > حدودا ۱ کیلوگرم
  5. چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی > 2 تا ۴ کیلوگرم
  6. افزایش رحم > 1 تا ۱.۵ کیلوگرم

وضعیت بدن مادر در هفته های مختلف بارداری

هفته های مختلف بارداری

چند نکته برای مادر

  • در نظر داشته باشید که لازم نیست برای دو نفر غذا بخورید، زن باردار به طور متوسط تنها به ۳۰۰ کالری سالم نیازمند است. بنابراین نیاز به مصرف غذای بیش از حد نیست.
  • همچنین سعی نکنید برای کاهش وزن خود، جنین را از مواد مغذی محروم کنید.
  • به یاد داشته باشید افزایش وزن بیش از حد منجر به فشار خون بالا و یا قند خون بالا در مادر می شود.
  • و نهایتا هر گونه نگرانی در مورد وزن خود دارید به متخصص مراجعه کنید. ما به هیچ عنوان پیشنهادی نظیر مصرف تنقلات یا عدم مصرف آن را نمی کنیم چرا که این مورد تنها توسط تجویز پزشک متخصص معتبر خواهد بود.

پیشنهاد مدیریت: مطلب «تصاویر باورنکردنی از ابتدای لقاح تا تولد نوزاد» را از دست ندهید.